在生活中很多人都害怕直肠脱垂，尤其是肥胖的人更加的担心。其实直肠脱垂并不可怕，那么下面就一起去看看直肠脱垂的预防吧。
直肠脱垂的原因
1、先天性发育不全
小儿由于骶骨发育尚未成熟，或者部分成年人发育有缺陷，骶骨向前弯曲角度小，发育平直，直肠呈垂状走行，膀胱或子宫陷窝的位置较高，直肠后面失去了骶骨曲面的承托作用，增加腹内压时容易向下移位。
2、物理性因素
由于各种原因导致持续性的腹腔内压力增高，致使直肠周围或盆底部的肌肉群、韧带、筋膜等支持组织不能承受而发生松弛。如尿道狭窄、膀胱结石、前列腺肥大等并发的排尿困难，重体力劳动，顽固性便秘，慢性腹泻，多胎产妇等易促使直肠向下脱垂。
3、盆底肌松弛
如果患有慢性消耗性疾病或消化吸收障碍，导致营养不良，患有内痔、直肠息肉、肿瘤长期隆出肠壁、年老体质虚弱、腰骶神经损伤，易使骨盆肌肉群与肛门括约肌衰退、松弛无力，失去对肛管、直肠的承托作用，直肠粘膜下层组织疏松，粘膜层与肌层失去粘连固定作用，造成直肠粘膜向下滑脱移位。
直肠脱垂的预防方法
1、及时治疗百日咳、肺气肿等能增加腹压的疾病。
2、经常作提肛运动，以增强肛门括约肌的功能。不同体位和不同作息时间提肛运动的具体要求。
3、妇女分娩后要充分休息，如有会阴撕裂要及时缝合，以便保持肛门括约肌的正常功能；如有子宫下垂和内脏下垂者亦应及时治疗。
4、要及时治疗腹泻以及感染性肠炎，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。儿童要培养良好的大便习惯，不要长时间坐在便盆上玩耍。
5、增加营养，调理大便，多食蔬菜，防止便秘。